Skäl till varför kroppen kliar sig efter en pool

Ett besök på poolen har en positiv effekt på hälsan. Erfarna barnläkare uppmanar föräldrar att spela in och ta barn till simningstimer från en tidig ålder.

På grund av kroppens omfattande aktivitet under simning utvecklar barnet, eliminerar sannolikheten för skolios, problem med muskuloskeletala systemet. Vad ska man göra om hela kroppen kliar efter att ha besökt poolen?

Vatten desinfektion

Man i poolen

I någon pool, som besöks av många människor, kan inte utan desinfektion av vatten. Klorering och andra desinfektionsmedel används för dessa ändamål. Å andra sidan är blekmedel ett starkt toxin.

Å andra sidan är det i moderna badanläggningar trots värderingarna av vetenskapen inga värda alternativa metoder för desinfektion av vatten. Dessutom kan du lägga till havsalt, vilket ökar effekten av desinfektion.

Eliminera klåda

Efter träning i poolen kropp kliar? Så det finns en allergisk reaktion mot klor. Denna komponent är det starkaste allergenet.

Att komma i slemhinnorna, hud- och luftvägarna kan klor orsaka inte bara klåda utan också allvarligare förändringar. Självklart, vänta på försämringen av hälsan är inte värt det. Det är nödvändigt att vidta brådskande åtgärder.

Vad ska man göra i den här situationen? Den mest rimliga lösningen är att konsultera en läkare. Men innan du besöker en specialist rekommenderas det att ta antihistaminer. Om det är en negativ reaktion från luftvägarna, är det nödvändigt att skölja näsan med nässpray. Om huden efter poolen kliar, är det första att göra en dusch.

Mycket ofta klagar besökare på poolen på klåda i anus, ljumsk, armhålor. Detta beror på att huden i dessa områden är mild och reagerar snabbare på yttre stimuli. Vad ska man göra om klåda efter att ha simat i poolen?

Efter duschen, som ska tas med ett mildt rengöringsmedel, peeling och repor, behandla med en fuktkräm eller hudkräm.

Allmänna rekommendationer

Kvinna i poolen

För att inte söka ett svar på frågan om vad man ska göra om den är repad efter en pool, är det nödvändigt att minimera hudkontakt med saltvatten. Dessutom bör följande rekommendationer följas:

  1. Lektionens optimala längd bör inte vara mer än en timme.
  2. Efter att ha lämnat vattnet, omedelbart omedelbart duscha, noga tvätta av saltföremål och klor.
  3. Vid första tecken på skalning, klåda och torr hud applicera fuktgivande lotioner. Utmärkt effekt ger användningen av babykräm.

Som ett resultat

Så vad ska man göra om det kliar sig efter en pool? Före klassen kan du ta en antihistamin. Efter - tvätta noggrant med en intim hygiengel eller baby flytande tvål. För att minska de negativa effekterna av saltvatten på huden, behandla kroppen med en fuktkräm eller lotion. Dessa medel kan ersättas med en babycreme utan syntetiska tillsatser.

http://zudches.ru/telo/telo-cheshetsya-posle-bassejna

Fötter kliar efter poolen

En bra massör - Julia

Recensioner om massage i Moskva och St Petersburg från författarens webbplats

Effekterna av massage på huden. Recenserad av Yuli, St. Petersburg Masha, Moskva. Massage från celluliter Massage efter förlossning. Översyn av Nadya, Petersburg Korrigering av kroppen. Yttrande från Eleonora, MSC Massage Therapist Alexander om massage terapeut Valentin Denisov-Melnikov Special anti-celluliter massage. Julia, Moskva Nastya, St Petersburg. Minskar volymen Julia, Moskva. Resultaten av massage Ekaterina, Peter, granskar om anti-celluliter massage. Veronica, Moskva. Sensioner från massage Julia, MSC: Valentine är en mycket bra massör. Prova det!
Arkiverad version av forumet

Efter poolen torr hud, hur man skyddar huden mot blekmedel i poolen. Kliar, torkar huden efter poolen. Hudvård efter poolen.

Herrar, frågan! Jag har torr hud efter poolen.

Finns det ett botemedel mot kroppen som negerar effekten av desinfektionsmedel?

Men. Inte så enkelt. Innan du går in i poolen kan inte appliceras på huden. Efter en stund, bara ta en dusch med gel eller tvål. Och sedan slår den arg Cerberus i ansiktet av sjuksköterskan i omklädningsrummet ner alla som försöker använda kroppskräm och senare sätta något på kroppen - det här är bara hemma. Hår sparar olja, men ansiktet och kroppen - ingenting alls. Berätta för mig hur man skyddar huden i poolen?

- Vad är en sjuksköterskas krafter? Var är de Prova torka kroppspray 150 ml, artikel: 63164, bör omedelbart återfuka huden och lämna inte bakom feta spår.

Ja, och duschgel behöver du mjukare med oljor för att undvika hudirritation efter poolen.

- Är det något slags fascistisk pool eller vad är kärnan i förbudet mot att applicera grädde i kroppen? Vi har bara parfym i omklädningsrummet är förbjudet att använda, eftersom ventilation är dålig och salvor med skarpa dofter som eukalyptus eller gran. Och applicera grädde - ingen har rätt att förbjuda. Särskilt när du betalar för en session i poolen.

- Smörj smör Johnson baby före duschen, som vi tar före poolen, i duschen, ingen styr hur du tvättar där. Det finns inget skyddsskikt. Vilken olja som helst kommer att göra.

- Och om du tvättar, torka, och sedan i duschen för att sätta något. Och så, ja, den fascistiska poolen. Kanske är detta i strid med lönen, det är möjligt att ansöka om Rospotrebnadzor, om inte latskap.

- Jag använde tvättbara body conditioners av Nivea-typen, jag var för lat för att applicera kroppsmjölk efter en dusch i ett täppt omklädningsrum, men det gjorde att du kände dig som en klibbig, glatt film på din kropp. Inte säker på produktens omsorgsegenskaper, för Hemma applicerade hon också mjölk före sänggåendet. Nu har jag vägrat denna balsam, på sommaren under shorts-klänningar är det möjligt att sprida med mjölk i skötrummet för hudvård efter poolen.

- I poolen finns en stor rutin, medan vissa kommer ut, andra går in och det finns inte mycket tid att återfuka huden.

- Då "det är lite tid" och "sjuksköterskan drar tillbaka" är fakta som inte är bundna ihop. Kan en sjuksköterska skynda? Då måste du följa dig själv så att efter dusch fortsatte det 3-5 minuter för hudvård, om huden torkar efter poolen. Det är viktigt att titta på sjuksköterskan, handledaren i taget, det här är hennes jobb. Och för att dra och förbjuda, om det fortfarande finns tillräckligt med tid - tvivlar jag på det även till henne i ett högt. Mest sannolikt, räknas inte bara i tid och sjuksköterskan anklagades. När du läser detta.

Från vad råd kan bara vara - lite tidigare för att komma ur vattnet och inte vänta på sista minuten av sessionen.

- Och hennes omsorg, vem som smutsar efter en session? Säg mig: Jag kommer inte att träffas ännu - jag kommer inte att lämna, ändra ditt schema på normalt sätt och låta människor lugnt komma ihop.

- Men det verkar för mig att det inte är värt att dumpa en massa skräp på poolarbetaren eftersom hennes chef irrationellt gör ett schema. Det är lite som beror på det.

- Okej, låt dem hoppa in och ut ur byxorna i bråttom. För resten är jag enig. Jag skulle ha bundit med en sådan pool istället för att justera. Eller, som ett alternativ, ta med dina klagomål till myndigheterna, och svär inte på den person som inte löser något.

- Tiden är kort, och därför skyndar sjuksköterskan och som förvaltaren förklarade - inte alla tjejer och kvinnor följde förbudet mot användning av starkt luktande medel och aerosoler, därför förbjöd de något. Och uppriktigt sagt, kvinnornas omklädningsrum i kommunens pool i en provinsby behöver inte hålla "skönhetsritualer". Bättre råd om hur man skyddar huden mot blekmedel i poolen, till exempel en mycket fuktgivande duschgel.

- En anställd där har inget att göra med det. Varannan pool har en regel att förbjuda aerosoler (och många tycker om att sprida hårspray eller antiperspiranter så mycket att det inte finns något att andas runt). Och på sprayer med citrus- och julgranarom som är mycket allergiframkallande - kan administrationen få ett antal klagomål från dem som börjar kväva från allergier eller själviska tjejer som föreslår skönhet eller överdriven med deziki.

Förvaltningen kan inte förbättra och stärka ventilationen i poolens omklädningsrum på grund av risken att få besökare att komma ut ur duschen.

Men! Till exempel kliar din hud efter en pool. Om du inte svär, men förklara försiktigt för vaktmästaren att denna kräm och det inte skadar andra, men du behöver personligen behålla huden levande - det fungerade alltid för våra tjejer.

Dessa till synes dumma regler om förbud låter konstigt, men bassängens administration motiverade dem. Endast krämer faller inte under det, från ordet på något sätt.

Om plötsligt det sällsynta fallet, när sällskapet har "vaktmännens syndrom" och hon överstiger myndigheten, kommer administrationen att lyssna på dig utan några problem och träffas.

Leta efter en mer fuktgivande duschgel - motorn bromsar genom avgasröret. Mycket irrationellt.

- Och innan jag ens hade en allergi mot poolen på huden. Så jag älskar Lush, och de har cream shower geler (till exempel Yuzu och Kakao, Comfort), fuktar huden mycket väl, efter att de inte behöver ytterligare fuktgivande. Aromen är utsökt, ekonomisk konsumtion. Så jag råder.

- Duscholja. Jag gillar det väldigt mycket, jag applicerar det utan en tvättduk, jag har bara palmer på min kropp, huden är mjuk även utan kräm och det finns ingen klåda i huden efter poolen.

- Och om du inte känner synd för pengar, då L`Occitane mandelolja. Förresten säljs det nu också i refs, vilket är billigare och bekvämare (häll i en mindre flaska). Olja från Yves Rocher för duschen - Personligen saknade jag antingen tvål eller fukt, jag kom ut ur duschen från urladdningen, antingen tvättad, eller inte, även om jag hade en halv flaska av det.

Ett annat alternativ är hur man bryr sig om huden efter poolen. Dove har en serie för torr hud med oljor, billig, arg, väldigt bra, tog den till utflykter till gymmet och poolen, klarade med uppgiften att "återfuktas först".

- Det finns ett botemedel: du säger till sjuksköterskan med en fast och självsäker röst som efter poolen kommer du att använda hudkräm, eftersom du anser det nödvändigt och du stör inte denna åtgärd. Prova ett bra verktyg. Det hjälper mig.

- Yves Rocher har olja för en dusch - är billigare än L'Occitane, jag tror att jag också kan köpa ett prov för mig själv, jag har ibland rodnad i huden efter en pool.

Och vad skulle du rekommendera till författaren till inlägget?

Du kan kommentera, diskutera läsningen på vårt forum

Beredd speciellt för sajten Krasotulya.ru

http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=4565

Hudvård efter poolen

Innehållet i artikeln [dölj]

Klåda och klåda - orsakar torr hud efter en pool

Allt vatten torkar vår hud - avdunstar från ytan, dehydrerar cellerna. Närvaron av blekmedel i vatten flera gånger ökar denna effekt. Som ett resultat hittar du i bästa fall en känsla av trång hud, och i värsta fall en peeling, irritation eller till och med en allergisk reaktion.

Du kommer att säga - varför gå till poolen med blekmedel, du måste hitta en där vattnet städas på ett annat sätt. Tyvärr är det osannolikt att det händer, åtminstone i Ryssland: enligt Sanepidnadzors normer bör mängden "blekmedel" i något bassäng vara minst 0,4 mg / l. Det är nödvändigt så att besökare inte delar med varandra mikroorganismer som lever på huden. Villkoren för reproduktion av bakterier i en varm och fuktig miljö i poolen är idealiska. Klorering av vatten begränsar deras antal och livskraft bättre än jonisering eller ozonering.

Hur man bryr sig om din hud efter en pool

Så tätheten av huden efter poolen är rätt motiverad. Vi kommer emellertid inte att acceptera det. För att undvika det är det tillräckligt att följa tre enkla regler:

1. Tvätta noggrant i duschen strax efter poolen

Skölj inte bara och kör för att samla, och försök att tvätta bort allt klorerat vatten. Utan tvättdukar och duschgel kan inte göra. Gel är bättre att välja en krämig konsistens, helst den ska innehålla sheasmör eller sheasmör - de kommer att återfuka huden. Hår är också bättre att tvätta, även om du gömde det under locket.

Tips: För att inte glömma att ta en duschgel, tvättduk och allt annat under varje resa till poolen är det bättre att helt enkelt ha en separat uppsättning kosmetika som du behöver i poolen (du kan köpa en liten reseuppsättning) och alltid bära den i din gymnastiksäck.

2. Applicera huden närande medel omedelbart efter en dusch.

Planera din träningstid i förväg, eftersom det tar dig minst en halvtimme att städa upp efter att ha simat. Efter en dusch i poolen (och inte hemma på kvällen!) Du bör definitivt lägga en fuktkräm på din kropp och ansikte, annars kommer du inte att undvika känslan av täthet. Innan du går ut måste du vänta på att den absorberas ordentligt.

Tips: När du väljer en fuktkräm som du kommer att applicera efter att ha simat, var uppmärksam på hur snabbt den absorberas. Det är mer rimligt att genomföra experiment i kosmetiska butiker, applicera krämer på händerna och kontrollera tiden. Som praktiken visar tiden för absorption av fonderna en avgörande roll när du kryper ut ur poolen och är sena för ett möte. Om du vet att grädden absorberas på en minut kommer du sannolikt att offra den här minuten för din egen skönhet. Kroppsoljor är vanligtvis mycket näringsrika och oljiga, så att applicera dem under dagen är inte särskilt bekvämt om du inte vill känna dig klibbig. Men lotioner och kroppsmjölk absorberas på några sekunder: medan du lägger dem på ena sidan har den andra tiden att torka helt. Det är bättre att applicera mindre näringsämnen, men omedelbart än en oerhört användbar olja, men efter tre timmar.

3. Glöm inte näringsämnen för kroppen och hemmet

För att huden ska vara öm och fuktad, är det nödvändigt att inte vara lat hemma. Här kan du använda super-näringsmässiga kroppssmör, rent sheasmör, sheasmör eller kokosnöt. Under natten kommer de att få tid att fullt absorbera, och på morgonen kommer du att se och känna effekten. Det är viktigt att komma ihåg att göra det varje dag: Sätt den här produkten i din dagliga lista, hitta ett verktyg som du verkligen gillar, och lägg det i badrummet på den mest framträdande platsen.

Tips: Om varje gång du är lat för att grundligt fuktar din kropp efter en dusch och bad, försök att göra det inte efter, men under vattenförfaranden. Tyvärr kommer dessa recept inte fungera för poolen, men efter att ha kommit hem efter simning kan du enkelt applicera dem. Det universella receptet på fuktad hud är en närande badbom som bara behöver lösas i vatten och njuta av doften och resultatet. Det finns ett ännu enklare alternativ, för vilket du bara behöver en påse mjölk (men inte skummjölk). Det räcker att hälla en liter mjölk i badet, dra in det i 15-20 minuter, och du behöver inte längre extra näringsämnen för huden.

http://www.jv.ru/news/30457-uhod-za-kozhej-posle-bassejna.html

Efter poolen torkar huden eller hur man klarar av blekmedel

Jag gick här för en vecka sedan i poolen. Jag är inte ett stort fan av sådana platser, jag föredrar naturreservat (helst någonstans i heta länder), men då övertalade en vän för företaget. Jag hade en bra tid, bara då kom ett problem över mig, vilket jag, som en oerfaren person, inte förväntade mig: huden blev väldigt torr och började avta! Jag visste inte vad jag skulle göra med det här och gick det enda sättet jag kollade och var tillgänglig för mig - jag kom på Internet. Det visar sig att jag inte är den enda! Jag har många kamrater i olycka.

Poolen är inte bara en offentlig plats, om den inte desinficeras, skulle det vara en socialt farlig plats! Plocka upp lite infektion i den som en svamp - bara spotta! Därför hälls liter kemikalier i vattnet - vanligtvis tillverkas de på basis av klor eller brom. Aktivt syre används också - det här är den mest skonsamma metoden för huden. Men mest av allt är det trots allt vår favoritblek! Hon kommer att döda infektionen, men vad kommer att hända med vår hud och hår? Det löser trots allt det skyddande smörjmedlet som våra porer utsänder! Har du försökt att ta ett bad, istället för skum, att hälla några populära rengöringsmedel i badet och suga i lite vatten? Naturligtvis, vid rengöring av poolerna, observeras normer, men vår dermis lider fortfarande, och jag, som många ägare av torr och känslig hud, är en tydlig bekräftelse på detta!

Läs mer

Okej, tillräckligt med klagomål! Behöver du agera! Naturligtvis är det knappast möjligt att helt neutralisera blekmedlets effekt, men det är ganska möjligt att minska de negativa effekterna till ett minimum. Den första regeln - huden bör skyddas innan du går till poolen. Jag uppmanar dig inte fem minuter innan simmen häller över en burk fettolja! Du dyker och från dina cirklar i vattnet - en oljemålning, i ordets ordalydelse! Men för att smörja huden, till exempel, hemma med en fuktighetskräm eller oljespray stör inte alls. Hur ska man gnida verktyget i huden tills det är helt absorberat. Detta är det första steget att skydda din hud mot blekmedel.

Vi kommer att göra det andra steget efter simmen, eller snarare efter duschen - det är nödvändigt att tvätta bort blekmedel från kroppen, inte bara med vatten utan med en svamp och gel! Huden efter denna procedur måste skämma bort igen! För dessa ändamål, lämplig fuktighetskräm. Och inte bara! Jag gillade verkligen en kvinnas råd. Efter poolen betyder hon smuts efter solbränna! De på vilka är skrivna något som efter solen. Som regel innehåller de olika hudsläckande ingredienser, såsom aloe vera, till exempel eller läkande oljor - shea, karit. Bra om grädden innehåller vitaminer A och E. Efter garvningsprodukter - den ursprungliga versionen! Om du fortfarande tar mig in i poolen, så kommer jag definitivt att notera!

Se även: Torr och hård hud på armbågar: hur man hanterar problemet

Det är nödvändigt att skydda inte bara huden i poolen, men också håret, annars kan de över tiden bli överdrogerade halm. Lösningen på alla problem - silikon eller gummilocket, som passar snyggt mot huvudet och förhindrar inträngning av vatten och blekmedel. Många gillar inte dessa hattar, men förgäves! Innan du går till poolen kan en speciell outplånlig skyddande lotion appliceras på håret, vilket förhindrar att de torkar ut under inverkan av blekmedel. Efter poolen tvätta håret med ett mildt schampo och applicera en fuktgivande mask på ditt hår.

Och mer! Om du efter poolen är täckt med röda scaly fläckar, kanske det faktum att du är allergisk mot blekmedel, händer detta också. I det här fallet kan traditionella medel inte hjälpa dig. Om det här är ditt fall rekommenderar jag dig att konsultera en läkare innan du går till poolen! Från synden borta! Och lita inte på dem som säger att de inte har blekmedel i poolen. Mest sannolikt är detta inte sant. Enligt SanPin-normerna bör klorhalten i vatten vara minst 0,3 mg / l. Så en pool utan klor är antingen en marknadsföring av sina ägare eller ett brott mot SanPin. Den tredje ges inte!

http://for-skin.ru/posle-bassejna-soxnet-kozha-ili-kak-pobedit-xlorku/

Kosmetika för poolen

Hur skyddar du hår och hud från blekmedel? Enkla verktyg kommer att hjälpa till

Tja, sommaren är över, semester och havet för många har blivit trevliga minnen, det är dags att återvända till jobbet och fortsätta träna i inomhus sportskomplex. Hej, spår och pool.

Simning är en bra träning för hela kroppen och en utmanande sport på många sätt. För professionella swimmers, exfoliating naglar, torrt och sprött hår, klåda och flaking på huden är vanliga. Som du kanske har gissat är hela saken blekmedel.

Hur blekningspulver skadar huden

Även om det är 21: a århundradet på gården, för desinfektion av vatten, har de fortfarande inte uppfunnit betyder billigare och mer praktiskt än hypokloriter, vilket släpper fri klor i vatten. Det är han som reagerar med svett, proteiner, lipider i vår hud och hår, som bildar kloraminer, på grund av vilka vi efter en pool lukter som blekmedel.

Klorinnehållet i simbassängerna måste hållas på vissa nivåer (lågt), desto mer människor, desto mer "bakterier" och nästan alla sportklubbar syndar genom att öka koncentrationen av ämnet i vattnet. Logiken är enkel: en blek baddräkt och torrt hår är bättre än en svamp och andra hudinfektioner. Som ett resultat bildar en patina på huden, vilket inte är så lätt att tvätta bort.

Om du kommer ihåg strukturen på huden kommer du att förstå att "plack" kvarstår endast på döda hudvågor, som naturligtvis försvinna sig snart. Så om du går till poolen ett par gånger i månaden, har du inget att frukta, troligtvis kommer du inte att känna några negativa konsekvenser, det maximala din sport baddräkt kommer att slita ut snabbare än en baddräkt för rekreation. Men om du besöker poolen minst 2 gånger i veckan kommer din hud och hår att torka ut utan ordentlig vård.

Naturligtvis har huden hos däggdjur ett skyddande skikt av fetter (lipider), ibland inte svaga. Titta på vattenfågel - det är där skyddsskiktet är 200% avancerat. Men eftersom människor inte är bever, kommer långvarig kontakt med klorerat vatten förr eller senare att ta bort dessa lipider, och "skölden" kommer att falla. Torrhet, röda fläckar, peeling under lång tid kommer att vara dina följeslagare.

Så här är några enkla regler och tips för hur du skyddar dig mot exponering för kemikalier.

Hårvård

Innan badning: torrt hår kommer att absorbera vatten som en svamp, det är uppenbart. Därför, innan du går in i poolen våt håret, kommer det att sakta ner "absorption" av kemikalier. Om det inte räcker för dig, kan du lägga på en liten kokosnötolja eller någon industriprodukt på en silikon- eller oljebaserad hår - i regel är sådana produkter placerade som outplånliga. Således skapar du ytterligare en barriär mellan vatten och hår, eftersom olja och vatten inte blandas.

Många rekommenderar att du använder balsam eller hårbalsam, men jag rekommenderar starkt att du inte gör det här, kom ihåg, eftersom dessa produkter tvättas med vatten (de innehåller emulgeringsmedel - ämnen som hjälper oljan och vattnet till emulsion), vilket innebär att du är mer benägen att simma lerig plum-tvättad balsam.

Var noga med att bära en hatt. Naturligtvis kommer ingen av modellerna att skydda dig 100% från blekmedel, men kommer att minska risken avsevärt.

På marknaden finns det speciella hårprodukter för dem som är professionellt inblandade i sport. För många år sedan vände sig det amerikanska kvinnornas simningsteam till utvecklare med ett sådant problem, och idag finns det speciella balm baserade på ricin och olivolja som kan appliceras före träning (till exempel Philip Kingsley Swimcap Cream). De kostar dyrt och är tyvärr inte representerade på den ryska marknaden, men lyckligtvis är den vanliga oljan ganska jämförbar med deras effekt.

Efter simning: när jag läser recensioner av bloggare på deras kosmetika i gymmet och poolen, är jag förskräckt. Mer än fyra hårprodukter: schampo, balsam, outplånliga medel, styling, för ändarna av håret... Jag undrar verkligen vem som har så mycket tid att stampa i duschen och omklädningsrummet? Professionella idrottsmän som spenderar i vattnet 6 dagar i veckan i flera timmar kostar en mycket mindre arsenal.

Så, om du redan har skyddat ditt hår före simning, då behöver du bara skölja det mycket bra med vatten. Om ditt hår fortfarande lukter som blekmedel, använd schamponet, bäst av allt, glömt "2 in 1" - du får tillräckligt med konditionering, tvätta håret och spara plats i väskan. Det här är verkligen inte en lösning för varje dag, för idag har sådana shampooer blivit närmare balsam (i motsats till 80-talet), och för många balsamar (klibbiga i håret) kommer agenterna till slut att göra håret tråkigt. Men för träning är de ganska lämpliga (kanske till och med som duschgel).

Om detta inte räcker till för dig (du panikar om "blekmedel") eller om du, som jag, har en katastrofal brist på tid att tvätta, neutralisera klor spray med vitamin C. Applicera, fördela och skölj håret med vatten, använd din vanliga vid torkning betyder (om du använder det självklart).

Allt genialt är enkelt - C-vitamin har använts för att neutralisera klor länge och runt om i världen (kom ihåg filter med C-vitamin för klorerat vatten), det finns ingen stor hemlighet: När man reagerar med askorbinsyra bildas salt som är luktfritt och tvättas lätt med vatten. Förresten har varumärket Swimspray släppt en hel rad vitamin C för vård efter poolen.

Hudvård

Före simning: Om du inte är redo att gå på ett spår i en våtdräkt, är det bästa sättet att upprätthålla en sund hud förebyggande. Använd en "regenererande" kräm på morgonen och kvällen varje dag. Var noga med att applicera verktyget på händer och fötter, eftersom det finns praktiskt taget ingen sebum där, vilket innebär att dessa områden lider först. Föredra grädden: även om gräddetexturerna är "tyngre", har de en bättre fuktgivande effekt än mjölk eller lotion.

Keramider och lipider - det här är vad som utgör en skyddande barriär, och om det klorerade vattnet spolar dem ut ur huden, är det vettigt att regelbundet fylla sin brist med hjälp av kosmetika. Kolesterol tvättas först ut ur huden, på etiketten kan det se ut som kolesterol. Eller leta efter fytosteroler / steroler fytosteroler.

Om du lider av atopisk dermatit eller eksem - speciellt hos barn kan kontakt med klor i vatten vara mycket obehagligt. En allergisk reaktion kommer att utvecklas. För sådan känslig hud finns det rättsmedel som måste appliceras före simning. Dessa är vanligtvis emulsioner baserade på mineraloljor av vegetabilisk eller silikon, vilket förhindrar eller snarare minimerar kontakt med vatten. Vi är långt ifrån änderna, naturligtvis, men det är längre att simma med den här filmen, och det finns inga "skilsmässor" i vattnet.

Efter badning: huvudsaken är att tvätta eller neutralisera klor. Duschgel och / eller C-vitamin spray ska ligga i väskan. Men duschgeler är olika, det är bättre att använda tvättmedel med slipande partiklar, de kommer att ta bort det övre lagret av dödsvågar tillsammans med klorbeläggning. Välj inte genomskinliga geler, de innehåller som regel aggressiva ytaktiva ämnen, föredra krämstrukturer med glycerol, oljor och andra fuktgivande tillsatser.

Nästa steg är återhämtning och hydratisering. Du kan använda samma lösning som hemma, du kan välja en lättare, snabbt absorberad geléstruktur. Leta efter C-vitamin och E (antioxidanter), inte skrämmas av mineraloljorna i listan - nu är det precis vad du behöver: Skapa en skyddande film som hjälper huden att "låsa" fukt.

Om du fortfarande har allergiska manifestationer eller tillståndet av eksem har förvärrats, applicera en salva med 1% hydrokortisol 2 gånger om dagen. Om efter några dagar inte märkt förbättringar - kontakta din läkare.

Som du kan se kan hudskador i poolen lätt undvikas utan en väska full av kosmetika. Våra kroppar är otroligt stabila, och allt du behöver är att följa några enkla regler för att hjälpa honom lite.

Produkter i ämnet: ansiktscreme, kroppsolja, schampo, duschgel, hydrokortisol

http://apteka.ru/info/articles/krasota-i-zdorove/kosmetika-dlya-basseyna/

Hej

Ryskspråkig information och bultforum

SOS. Pruritus efter poolen

Moderator: DoctorEugene

SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »Thu Feb 26, 2009 3:43 am

En gång var det ett sådant problem, men inte för länge. Och nu gick jag till Jim, började simma varje dag. och på dig Bara oacceptabel klåda och sova dåligt på grund av detta.

-Begränsa poolen till två gånger i veckan (endast när vatten aerobics klasser)
-Jag gick till Sivies och där rådde apoteket:

"7 Intensive Moisturizers"
GOLD BOND
SLUTLIG
läkning
hudterapi kräm

Det hjälper lite. Och så ledsen att kasta poolen. Hjälp, råd

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av smart "tis 26 feb 2009 08:21

shokoladnitsaa skrev: En gång var det ett sådant problem, men inte för länge. Och nu gick jag till Jim, började simma varje dag. och på dig Bara oacceptabel klåda och sova dåligt på grund av detta.

-Begränsa poolen till två gånger i veckan (endast när vatten aerobics klasser)
-Jag gick till Sivies och där rådde apoteket:

"7 Intensive Moisturizers"
GOLD BOND
SLUTLIG
läkning
hudterapi kräm

Det hjälper lite. Och så ledsen att kasta poolen. Hjälp, råd

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »Thu Feb 26, 2009 2:06 pm

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av smart "tis 26 feb 2009 20:35

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Posta av ofni »Fre 27 Feb 2009 4:26 am

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shhelda »fre 27 feb 2009 10:23

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »Fre Feb 27, 2009 5:02 pm

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »Sat Feb 28, 2009 3:34 pm

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av Dweller »mån 02 mar 2009 17:56

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av Unlucky Luke »mån 02 mar 2009 18:19

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »Tis Mar 03, 2009 3:41 am

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av Vlad1977 »Tis Mar 03, 2009 4:15 am

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av Lida »Tis 03 Mar 2009 10:02

Om du vill börja behandlingen, till exempel, för perioral dermatit eller något annat - använd.

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »Tis 03 Mar 2009 11:02

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »Tis 03 Mar 2009 15:20

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av mamik »Tis 03 Mar 2009 11:31

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »ons 04/04 2009 3:28

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av shokoladnitsaa »Thu Mar 05, 2009 4:51 pm

Hon kom tillbaka med en utnämning med en fizishhen. Han försäkrade mig om att han inte skulle ordinera hormonella droger. Jag beställde i ett apotek, förde och se:
Salva "hydrokortisonvalerat" Cream USP, 0.2% Är detta inte ett hormonellt medel?
Varje gram innehåller: 2 mg hydrokortisonvalerat i en hydrofil baslinje, 9 mb, dibasiskt natriumfosfat, metylparaben, propylenglykol, natriumhydrat, natriumhydroxid, stearet-2, stearet-100, stearytalkohol och vit petrolatum
Det verkar vara en hydrokartison, men trots allt finns det fortfarande ett ord "valerat". Dessa susteraser är fortfarande misstänkta. Vem förstår? Säg mig, plyiz
Men salvan är bra. Bara jag tror att om han puffade upp med en salva, kanske är piller hormonella? Jag vill absolut inte detta

Tabletter: "IC HYDROXYZINE HCL 10 MG TBLEGLN
Vem hörde om dem?
Tog en hänvisning till en hudläkare, men när jag kommer till honom igen

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av Annetta »Thu Mar 05, 2009 5:04 pm

shokoladnitsaa skrev: Återvände från apparaten med det fysiska. Han försäkrade mig om att han inte skulle ordinera hormonella droger. Jag beställde i ett apotek, förde och se:
Salva "hydrokortisonvalerat" Är detta inte ett hormonellt medel?
Varje gram innehåller: 2 mg hydrokortisonvalerat i en hydrofil baslinje, 9 mb, dibasiskt natriumfosfat, metylparaben, propylenglykol, natriumhydrat, natriumhydroxid, stearet-2, stearet-100, stearytalkohol och vit petrolatum
Det verkar vara en hydrokartison, men trots allt finns det fortfarande ett ord "valerat". Dessa susteraser är fortfarande misstänkta. Vem förstår? Säg mig, plyiz
Men salvan är bra. Bara jag tror att om han puffade upp med en salva, kanske är piller hormonella? Jag vill absolut inte detta

Tabletter: "IC HYDROXYZINE HCL 10 MG TBLEGLN
Vem hörde om dem?

Det verkar för mig att denna vanliga hydrokortisonkrämen, som säljs i apotek, bara är syntetisk.
Och piller som en antihistamin, se här, det verkar vara ordinerat för neuros, men ibland hjälper det med eksem

Re: SOS. Pruritus efter poolen

Inlägg av Yoko »Thu Mar 05, 2009 5:06 pm

hydrokortisonvalerat ja det är en hormonell salva (syntetisk kortikosteroid, namnmärke - Westcort) Innan perioral dermatit, om vilken Lida sa, är det inte så lätt att få behandling med detta botemedel. Den vanliga mötet för en sådan situation.

Ett piller kan vara bättre känt för dig som Atarax. Antihistamin i en liten dos. Kan ge en lugnande effekt. Läs online, det borde finnas mycket information.

Den vanliga behandlingen av externa allergiska reaktioner, i princip.

http://forum.privet.com/viewtopic.php?t=144888

Utbrott efter poolen

Frågor om utslag efter poolen

Många går till poolen. För älskare av simning, det är en möjlighet att bada under den kalla årstiden, för älskare av en hälsosam livsstil, det här är en metod för att hålla kroppen i gott skick, för de som vill gå ner i vikt är ett effektivt och trevligt sätt att förlora extra pounds. Det finns personer som läkare föreskriver terapeutisk simning. Barn i poolen kan lära sig att simma, härda i passering och därmed förbättra sin hälsa.

Men varje år ett växande antal fall när en person vägrar att besöka poolen på grund av allergiska reaktioner mot klor. I första hand manifesterar sig reaktionen i form av hudutslag, men ögon, hår och andningsorgan kan påverkas.

Vad och varför häll i poolen?

Sanitära tjänster kräver obligatorisk dekontaminering av offentliga pooler. Klorering av vatten i dem är den mest populära metoden. Klorbaserade produkter är relativt billiga, lätta att använda och dödar patogena växter väl. Det är dock efter poolen med klorerat vatten att besökaren har negativa reaktioner.

Men det finns få alternativ till denna metod för vattenbehandling. Dessa innefattar ozonering, behandling med silverjoner, ultraviolett ljus, ultraljud. Tyvärr är dessa metoder endast effektiva för små pooler, de är otillräckliga för stora volymer vatten.

Utslag efter pool - blekmedel?

Men uppfattningen att allergi uppstår för klor är inte helt korrekt. Klor hör inte till allergener och, med förbehåll för de hygieniska normerna för användningen, orsakar inte fara.

Reaktionen sker på specifika föreningar som bildas under kemiska reaktionen av klorderivat med ämnen som ingår i svett, urin, hudceller och hår. Som ett resultat av reaktionen bildas organiska föreningar - aminer och oorganiska - kloraminer. Det är de som orsakar allergiska reaktioner.

Intressant är att utan mänskliga "produkter" luktar inte vattnet i poolen. Lukten av klor kommer från förorening av vatten från människa och ju mer förorening desto starkare lukten.

Varför inträffar ett utslag efter en pool?

Det finns många hushållskemikalier som innehåller klorföreningar, men reaktionen förekommer oftast efter poolen. Detta kan förklaras av det faktum att hela kroppen kommer i kontakt med vatten, och samspelets varaktighet är ganska stor.

Det märks att en allergisk reaktion ofta beror på tiden som spenderas i poolen, desto större är den desto starkare är reaktionen. Det dåliga är att det inte kan ske omedelbart, men efter flera besök i poolen, när mycket allergen har ackumulerats i blodet. Då blir det svårare att bli av med allergier.

Symptom på allergi mot klor i poolen

För att inte missa förekomsten av en allergisk reaktion på klor måste du noggrant övervaka tillståndet hos huden, håret, andningsorganen. Om du upplever ovanliga reaktioner bör du identifiera orsaken till deras förekomst, eftersom allergier kan uppstå inte bara efter att ha besökt poolen. Om ett barn går till poolen, glöm inte att inspektera det för att identifiera problem i de tidiga stadierna.

Utslag på kroppen, händer eller fötter

Irritationer på huden är nästan oundvikliga hos alla besökare i poolen, först och främst förekommer de hos personer med torr hud. Friska människor har svaga tecken på hudskador: en känsla av torrhet, täthet och sprickbildning och mild klåda kan uppstå. Först av allt är huden påverkad under armarna och i ljummen.

Med nedsatt immunitet finns det redan tecken på kontaktdermatit: allvarlig klåda, torrhet, rodnad och hudskalning och ett utslag av utslag förekommer.

Om ingen åtgärd vidtas kan kontaktdermatit bli kronisk och då är symtomen allvarligare: torrhet kommer att bli våg och sprickor och utslaget blir sår och erosion.

Kontaktdermatit kan utvecklas efter 2 veckor av att besöka poolen, och det kan bli kroniskt om några månader.

De ovan beskrivna symptomen härrör från mekanisk verkan av klorerat vatten. Symptom på kontaktallergisk dermatit är: klåda i huden, speciellt på platser täckta med baddräkt eller badbyxor, rodnad och svullnad i huden, utseendet av bubblor av olika storlekar, som spontant öppnar och leder till fuktig erosion.

Effekt på ögonen

Från mekanisk irritation av slemhinnorna är det en brännande känsla i ögonen, de blir röda och svullna. Men efter träning försvinna dessa symptom snabbt, i de flesta fall med tiden blir ögonen van vid det och det finns ingen irritation alls.

En annan sak - allergisk konjunktivit. Hans symtom uppträder vanligtvis en halvtimme efter träning. Det är starkt klåda i ögonlocken, deras kanter blir röda, ögonens vita blir också röda, och riva börjar. Gradvis är tårarna inte längre genomskinliga, men slemhinnor och svullnad i ögonlocken växer. Efter 1-2 dagar reduceras produktionen av tårvätska, vilket leder till en känsla av torrhet och "sand" i ögonen, när ögonen rör sig, smärta uppträder, fotofobi uppträder och synskärpa minskar. Senare slem blir till pus, ögonfransarna på nedre ögonlocken faller ut.

andedräkt

De mest oträckliga är skador i andningssystemet. Nästan alla får irritation av slemhinnor i nasofarynx, men de försvinner inom en timme efter träning.

Allergisk rinit har andra tecken, de kan inträffa antingen omedelbart efter träning eller efter ett tag. I det här fallet är det klåda och kittlande i näsan, paroxysmal nysning, svår rinnande näsa, vilket leder till nasal trafikstockning och andningssvårigheter. Då är det en stark svullnad i nässlemhinnan, som blir blek med en blåaktig tings och blir täckt med fläckar och näsens vingar blåses och rodnas.

I allvarliga fall kan anafylaktisk reaktion och angioödem uppträda.

Hur bli av med allergier efter poolen

Om en allergisk reaktion inträffar efter att ha besökt poolen bör en antihistamin tas, till exempel Suprastin eller Claritin. För behandling av allergisk rinit och konjunktivit använder speciella droppar.

Om en akut reaktion uppstår, ring en ambulans, du måste överväga att doktorn är oftast i poolen, han kan hjälpa till i detta fall och göra en injektion av ett antihistaminläkemedel.

Om allergiska reaktioner på klor förekommer, utförs det oftast en specialterapi där ett allergen införs i kroppen i små doser och det ger resistens mot det. Om det inte hjälper, är det bättre att hitta en pool där alternativa metoder för vattendisinfektion används.

Åtgärder för att förhindra utveckling av allergier efter poolen

Många kvinnor bada i poolen med smink, det är oacceptabelt, för reaktionen från kontakten av kosmetika och blekmedel kan vara oförutsägbar. Därför måste smink tas bort.

För att undvika allergier efter poolen, var noga med att ta en dusch och tvätta av rester av klorvatten från kroppen. Efter en dusch smörj huden med fuktgivande mjölk eller lotion.

Det är bättre att skydda håret med ett speciellt silikonlock, vilket hjälper till att undvika kontakt med vatten. Om du inte använder en hatt, efter poolen behöver du tvätta håret med schampo.

Ögon skyddas av speciella skyddsglasögon. De måste väljas individuellt så att de inte klämmer på huden och samtidigt inte släppa vattnet igenom.

Näsan måste sköljas med en speciell spray eller minst kokt vatten. Efter att ha simat, luta dig inte i poolen, för att inte andas in i skadliga ångor och rusla i frisk luft.

http://sblpb.ru/diagnostika/385-syp-posle-bassejna

Allergier att bleka i poolen

Många har hört talas om blekmedelallergier när de besöker poolen, och vissa har tyvärr stött på sig personligen. Symtom på sådana allergier uppträder som ögonirritation (rodnad, svullnad, brännande), hudirritation (skalning, rodnad, torrhet) och störningar i andningssystemet (rinnande näsa, nysning, andningssvårigheter). I denna artikel kommer vi att försöka förstå lite denna viktiga fråga och ge några rekommendationer, varefter du kan minska manifestationerna av allergi.


Klorering används vanligtvis för att desinficera vatten i offentliga pooler, eftersom denna metod är mycket effektiv mot patogena mikrober och inte heller dyr. Och oavsett hur blekningspulver var ett toxin, är dess användning dikterat av nuvarande sanitära normer och bristen på värdiga alternativ. Samma sanitära normer reglerar kvantitativt innehåll av kvarvarande klor i vatten. Genom att minska koncentrationen under miniminärket stängs poolen på grund av att det kan bli en grogrund för infektioner, för att för patogena mikrober blir vattnet i en sådan pool ett utmärkt näringsmedium. Om koncentrationen är för hög, finns det risk för förgiftning av besökare.

För att minimera klorhalten används andra metoder för desinfektion av vatten i kombination med klorering, till exempel ozonering och ultraviolett.

Frågan uppstår: är det möjligt att hitta en pool där klorering inte används alls? Förmodligen kan du. men bara små eller privata. Om vi ​​pratar om offentliga simbassänger är svaret nej.

Om fenomenets natur

Klor, som används i poolen som ett medel för desinfektion, reagerar med ett stort antal kemikalier som ingår i mänsklig svett, urin, hår och hud. Som ett resultat av sådana reaktioner bildas biprodukter, varav några kan vara hälsofarliga. Dessa ämnen, som kommer in i kroppen (genom slemhinnorna och huden) gör det mer mottagligt och känsligt för allergener (damm, djurhår, pollen av blommande växter). Således kan även en icke-allergisk person uppleva allergiska symptom efter att ha simat i en pool. Ju mer tid en idrottare spenderar i poolen, desto mer symtom uppträder. Detta gäller både klassens frekvens och deras varaktighet. En allergisk reaktion kan inträffa omedelbart eller efter en tid efter slutet av sessionen.

Hur man hanterar blekmedelallergi?

Ett bra sätt att minska blekallergier är att leta efter en pool där flera metoder för desinfektion används, vilket vanligtvis betyder mindre blekmedel i vatten och luft. Antihistaminer hjälper till att förebygga eller minska allergiernas manifestationer (tabletter tas vanligen före träning, nässprayer - om det finns en reaktion från luftvägarna - efter), men det här är en symptomatisk behandling och du borde definitivt inte få bäras bort. Låt oss se vad som kan göras med specifika manifestationer av allergier.

Ögonirritation

Hur skyddar du dina ögon medan du simmer i poolen:

  • Den mest effektiva åtgärden för att undvika ögonirritation är användningen av skyddsglasögon. De skyddar dina ögon mot ingrepp av klorerat vatten och flyktiga klorinnehållande föreningar.
  • Innan du besöker poolen är det nödvändigt att ta bort smink (inklusive vattentät kosmetika) för att förhindra reaktionen av klorföreningar med kosmetika och dekorativa kosmetika.
  • Använd inte kontaktlinser vid simning i poolen. Om du behöver korrigera din vision kan svängglas med dioptrar hjälpa till.

Hudirritation

Blekningspulver och hår har en skadlig effekt. De kan bli tråkiga, spröda och till och med falla ut.

Hur man skyddar huden och håret, minska de negativa effekterna av kontakt med klorerat vatten:

  • Innan du går in i vattnet, var noga med att ta en dusch med tvål och duschtvätt. Detta hjälper till att ta bort rester av kosmetika och organiska föreningar som nödvändigtvis skulle reagera med klor.
  • Använd ett badkeps för att minska exponeringen för ditt hår. Och även om ingen keps helt utesluter ingången av vatten, är det bättre för dem som simmar med nedsänkning av huvudet för att använda silikonlock (det håller värmen, gnuggar inte håret och blir inte vått). För dem som är engagerade i aqua aerobics eller simmar utan att fördunkla sina huvuden, kommer en tyg hatt att göra.
  • Efter dusch, tvätta håret noggrant.
  • Efter en dusch, använd en mjukgörande och fuktgivande lotion, balsam eller kroppskräm. I de flesta fall är det tillräckligt. Du kan använda baby cream.

Reaktion från luftvägarna

Hur man minskar effekten av blekmedel i luftvägarna och minskar de negativa effekterna:

  • Försök att minimera intag av klorerat vatten genom näsan och munnen.
  • Du kan använda en näsklämma
  • Ta en dusch med tvål och tvättduk innan du besöker poolen: Ju mindre organiska föreningar du och andra besökare har desto mindre klorinnehållande ämnen kommer att vara som följd av reaktioner med dem
  • Skölj näshålan med sköljmedel, speciella medel (till exempel spray Aqua Maris) eller kallt kokt vatten efter sköljning.
  • Ta en dusch efter poolen, tvätta håret
  • Var inte längre i innergården än nödvändigt för träning, så fort som möjligt, gå i frisk luft
  • Ibland (inte regelbundet!) Du kan använda den senaste generationen antihistaminer som verkar på symptomen på allergier. För att förhindra allergiska reaktioner kan du ta ett piller före klassen. Antiallergisk näspray eller droppar kan användas vid behov för att lindra näsa och minska rinit. I denna artikel anger jag inte medvetet namnen på drogerna, för innan du använder läkemedelsindustrins produkter är det bättre att konsultera en läkare.

Personlig erfarenhet

Varken i barndomen eller i en mer mogen ålder lider jag av allergier. Även när jag började gå till poolen regelbundet, märkte jag i flera månader inte några onormala manifestationer. Det var sant att jag ofta hade rosa ögon efter klassen, och jag märkte en viss tillfällig minskning av synen. Jag förklarade för mig själv denna irritation från vatten (sådana manifestationer var bara när vatten kom in i simglasögonen) och avgick. Jag försöker skydda mina ögon och förhindra direkt kontakt med vatten: så snart vattnet har kommit in i mina glasögon, slutar jag simma och häll ut det. Jag undrar fortfarande hur människor utan glasögon simmar...

Med tiden tog jag uppmärksamheten på att omedelbart efter att jag började nysa i klassen varade den 20-30 minuter och gick sedan säkert. Gradvis blev nysning mer intensiv och långvarig, dessutom kom en rinit samman. Det irriterad - snot på jobbet - inte det trevligaste att tänka på, men i slutet av dagen var allt över.

När tiden gick vidare intensifierades symtomen. Full nästäppa, följd av intensiv rinit, inträffade ungefär 4-5 timmar efter träning. Därför, om jag var förlovad på kvällen och inte hade tid att gå och lägga sig förut, blev jag plågad av en massa näsdukar och kunde naturligtvis inte somna med en täppt näsa. Det kom till den punkten att det ibland var lättare att inte gå och lägga sig, men att titta på ett par filmer i sittande läge (av någon anledning finns det mindre manifestationer). Jag bytte flera pooler, i en av dem med en särskilt stabil doft av blekmedel kände jag läckerheterna i torr hud. Sanningen med detta klarade jag lätt med hjälp av kropps-lotion, applicerad efter den slutliga duschen.

Ångdans manifestationer störde mig så mycket att jag till och med gick till allmänläkaren i kliniken. En ung dam doktor, tydligen bara från institutet rådde mig att inte gå till poolen. Insåg att rådet inte passade mig, rekommenderade hon att jag dricker antihistaminpiller (även om jag inte kunde berätta för poolen eller efter).

I samband med detta besök minns jag en skäggig anekdot:
- Läkare, vad är det mest effektiva botemedlet för att förebygga sexuellt överförbara sjukdomar?
- Tea!
- Före eller efter?
- Istället.

Talar om antihistamin droger: de hjälper även en av mina vänner med samma blekmedelallergi. Jag tror att det skulle hjälpa mig... men för närvarande kämpar jag annorlunda.

För mig själv utvecklade jag följande regler:

  1. Jag försöker att äta mindre och ta i vatten från poolen
  2. Jag gör inte mer än en timme, eftersom mönstret "ju längre jag simmer - desto mer allergi" har bekräftats i praktiken
  3. försök att inte hänga runt skålen för att se hur andra människor simmar
  4. Tvätta noga av rester av blekmedel efter att ha kommit ut ur vattnet, rengör noggrant näsan
  5. Jag äter en stor näringsrik bar, eller till och med två i ett protein-kolhydratfönster (ju större baren är desto bättre) - jag vet inte varför, men det hjälper. Var noga med att äta normalt inom 2 timmar i slutet av träningen.
  6. Om jag känner att min hud har blivit mer torr över tiden använder jag en kroppsvätskare efter en dusch
  7. Om jag tränar på kvällen går jag till sängen senast 2,5 - 3 timmar efter träningen, tills jag blir täckt. Förresten är det bättre att somna på ryggen, så mindre näsa ligger.
Vad är resultatet: det var inte möjligt att fullständigt eliminera problemen, men det visade sig att minska manifestationerna av nasal trafikstockning och rinnande näsa med 65-85% (inte en gång). Jag sover bra, om inte vakna. Tja, neka dig inte nöjet att poe efter ett träningspass.

http://plavaem.info/allergia_na_hlorku.php
Fler Artiklar Om Allergener